Глибоцький ліцей

Меню сайту

Архів новин

Липень 2018 (2)
Червень 2018 (5)
Травень 2018 (12)
Квітень 2018 (4)
Березень 2018 (1)
Листопад 2017 (11)

Новини, Методичні обеднання, поради учням, БатькамПiрамiда харчування для дiтей

Діти від дошкільного і до перехідного віку (до 12 років) потребують збалансованої, різноманітної дієти, котра надає енергії, правильного розвитку та гарного самопочуття.

Формування звичок харчування

Дитина з молоком та печивом за столом на фоні вікнаВ той же час це вік, коли дитина починає формувати власні пристрасті в харчуванні, і  саме тоді величезний вплив на неї мають батьки. Можна використовувати цю піраміду як для розваги, так і для корисних знань.
Варто повісити таку піраміду в кухні, і разом з дитиною компонувати список покупок чи меню на цілий день.

Розмаїття дуже важливеПродукти, представлені в піраміді, забезпечують організм всіма складовими, необхідними для міцного здоров’я та правильного розвитку дитини. Дуже важливо, щоб щоденна дієта була різноманітною, щоб кожного дня дитина споживала зовсім різні продукти.

Овочі та фрукти – запорука успіху

В щоденному меню повинні знаходитися фрукти та 100% фруктові соки. Вони є джерелом вітамінів A, C, а фрукти зі шкіркою містять клітковину. Можна вживати не тільки свіжі, але й заморожені чи сушені фрукти.
Дуже важливі також свіжі, заморожені та сушені овочі. Слід також не забувати додавати до салатів оливкову чи рослинну олію.

Йогурти насправді білі

Дитина з шоколадом в руках по вуха в ньому замазюканаМолочні продукти містять кальцій, необхідний для правильного розвитку дітей. Найкорисніші та „найчистіші” – кефіри та натуральні йогурти, в той час, як фруктові йогурти містять додаткові субстанції, від чого вони є більш поживними.

Молоко для інших вікових груп зазвичай подають знежиреним, але, якщо мова йде про дітей, жирність може бути 3,2 %. Важливо привчити дітей їсти білі сири, вони містять менше жиру та соди. Це є важливим елементом формування правильних звичок харчування.

Темний хліб не завжди корисний

Головним елементом піраміди є зернові продукти. Найкорисніші ті, які містять зерно грубого помелу. Такі продукти – прекрасне джерело вітамінів групи B, клітковини та інших цінних мікроелементів.
Темну випічку, таку цінну та корисну, інколи поливають карамеллю – краще уникати таких продуктів. Найвідоміші продукти з цієї групи — пластівці, найбільш корисні з яких пшеничні, ячмінні та житні. Вони стануть незамінним елементом ранкових мюслі, до яких варто додати фруктів.

Шоколад замість цукерок

Різнокольорова піраміда харчування з продуктами для дітей, м'ясомДіти з радістю їдять солодощі, але їх варто давати дитині лише як додаток, замість того, щоб все замінювати солодощами. Слід також дотримуватися розумних правил – замість цукерок давати шоколад, замість тістечка з кремом – яку-небудь випічку чи бісквіт.

Небезпечним джерелом цукру є газовані напої, тому варто привчати дітей втамовувати спрагу водою. Необхідно завжди мати під рукою пляшку води для своєї дитини, це можуть  бути як спортивні змагання, так і гра в пісочниці.


Новини, Вчителям, Учням, БатькамПривітання з Великоднем

Привітання з Великоднем

З Воскресінням Христовим щиро Вас вітаю!
Жити в радості й любові від душі бажаю!
Запашною нехай буде Великодня Паска
І до віку буде з Вами світла Божа ласка!
Хай Божа матір Вас охороняє,
А Дух Святий здоров'я посилає.
Господь дарує Ангела з небес!
- Христос Воскрес!
- Воістину воскрес!

Новини, Учням, поради учнямСпоживання овочів і вітамінів дає нам здоровий зовнішній вигляд

Як досягти приємної та здорової зовнішності вживанням овочів та природних вітамінів.

Здорові овочі

Здорові овочі
Можливо, Ви чули відому дитячу пісеньку про овочі та їх користь. Якщо Ви бажаєте мати здоровий колір обличчя, красиві та міцні нігті, блискуче волосся, то секрет успіху в цьому не слід шукати в мікстурах, порошках та косметиці.

Ви можете отримати необхідні для тіла природні вітаміни та поживні речовини простим додаванням овочів до звичного раціону. Вітаміни та мінерали містяться в них як органічні сполуки, вони набагато краще засвоюються нашим організмом порівняно з пігулками, в яких вітаміни є синтезованими хімічно. Ось кілька овочів та їх найважливіші властивості:

Морква – містить велику кількість каротину чи вітаміну A, необхідного для синтезу меланіну в нашому тілі. Споживання моркви особливо допоможе тим, хто бажає довше зберігати загар. Те ж саме стосується помідорів і овочів червоного або рожевого кольору таких, як персик, абрикос та інші.

Зелений салат — не лише смачний, але й багатий на вітамін C, важливий для імунітету.

Кропива є незвичним але справді здоровим видом страви. Суп із неї може забезпечити добову норму необхідних нам сполук заліза за одну мить!

Новини, УчнямЗАПРОШУЄМО НА ЧЕМПІОНАТ СВІТУ З МОТОКРОСУ В М. ЧЕРНІВЦІ

5-7 травня 2017 року на трасі Міжнародного спортивного центру «Суперкрос» в місті Чернівцях відбудеться Чемпіонат Світу з мотокросу серед екіпажів. Це найкраща спеціалізована українська траса для проведення змагань з технічних видів спорту, яка єдина на Україні має відповідні ліцензії міжнародних федерацій мотокросу.
У Чемпіонаті Світу візьмуть участь кращі спортсмени з Австрії,Великої Британії, Голландії, Швейцарії, Швеції, Німеччини, Бельгії, Франції, Естонії, Люксенбургу, Данії, Фінляндії, Литви, Латвії, Чехії, України. Міжнародне журі в Чернівцях очолюватимуть представники світової комісії мотокросу FIM.
Всі бажаючі можуть придбати квитки, які окрім перепустки, включають паркувальний сервіс. А власники VIP квитків, отримають доступ до спеціальної трибуни, доступ в парк гонщиків, обслуговування у VIP залі, безкоштовні напої, їжу, атрибути (кепка, футболка). 
Мотокрос – це не просто екстрим, це суперекстрим, це вибух адреналіну, що не залишає жодної людини байдужої до побаченого.
Квитки можна придбати заздалегідь в управлінні освіти та відділі культури і туризму Глибоцької райдержадміністрації.

Новини, Вчителям, Учням, поради учням, ДПА, БатькамЗавдання і відповіді пробного ЗНО-2017

   Український центр оцінювання якості освіти оприлюднив завдання тестів пробного зовнішнього незалежного оцінювання, що були використані під час проведення пробного тестування на початку квітня. Також оприлюднені правильні відповіді до всіх предметних тестів.

Учасники, які брали участь у пробному тестуванні, можуть перевірити правильність виконання завдань і вирахувати кількість набраних тестових балів.

Завдання та відповіді тестів пробного ЗНО:

Максимальна кількість тестових балів, яку можна отримати, виконавши всі завдання тестів з:

  • українська мова і література - 104;
  • історія України – 94;
  • математика – 62;
  • біологія – 76;
  • географія – 92;
  • хімія – 80;
  • фізика – 56;
  • англійська, німецька, французька, іспанська мови – 56;
  • російська мова – 88.

Як відомо, основна сесія зовнішнього незалежного оцінювання розпочнеться 23 травня проведенням тестування з української мови і літератури.

Для підготовки до тестування учасники ЗНО можуть скористатись дистанційною підготовкою на безкоштовній платформі ЗНО-онлайн, де розміщені всі тести, що були використанні УЦОЯО за час існування ЗНО. Більшість завдань тестів містять ґрунтовні коментарі до правильних відповідей.

ЗНО-онлайн

© DataLife Engine